Tips kesehatan wanita - Percayakah anda jika makan terlalu cepat menyebabkan kegemukan? Para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 40-50 yang makan cepat lebih cenderung menjadi gemuk daripada yang makan lambat.
Bahkan, makan cepat bisa menyebabkan dua kali lipat resiko kelebihan berat badan. Universitas Osaka memantau kebiasaan makan dari 3.000 orang. Mereka menemukan kesimpulan 84 persen laki-laki yang makan cepat, lebih mungkin untuk mengalami kegemukan.
Menurut tips kesehatan wanita, makan terlalu cepat membuat otak kita tidak menyadari bahwa perut sudah penuh. Pada saat yang sama, hormon ghrelin yang memberi sinyal ketika perut merasa lapar menurun. Diperlukan waktu selama 20 menit setelah anda mulai makan, sampai pesan untuk berhenti sampai ke otak. Sederhananya, makan terlalu cepat, dan Anda cenderung memenuhi perut dengan makanan berlebih.
Makan terlalu cepat juga meneyebabkan perut kembung. Banyak udara yang tertelan sehingga perut menjadi tidak nyaman. Orang rata-rata membutuhkan waktu minimal 20 menit untuk makan. (qq)
0 komentar:
Posting Komentar